Quando senti
un’emozione importante, si tratta di un segnale che ti fornisce delle
informazioni, cosicché la prima cosa da fare è fermarsi e calmarsi.
In fondo all’aula a
volte mettiamo quella che viene chiamata “tavola della pace” o “sedia della pace”. In passato le scuole le
chiamavano spesso “sedie di sospensione”. Le mettevano lì per calmare i
bambini, che tuttavia le percepivano come una punizione. Quindi abbiamo messo
un cerchio rosso sulla sedia, dicendo loro che si potevano sedere lì quando le
emozioni erano troppo forti, in modo da calmarsi e pensare a che cosa fare.
Dalai Lama,
Daniel Goleman, Emozioni
distruttive, p. 328-329